Sunt un mare susținător al faptului că fitness-ul nu este doar o activitate fizică. Ca să demonstrez acest lucru, vă voi da un exemplu: sunt sigur că majoritatea dintre noi cunoaștem cel puțin o persoană care merge la sală de luni...
Sunt sigur că o parte din voi vă regăsiți când vine vorba de a lua telefonul în sală :)) Se aude des în lumea fitness-ului despre “mind muscle connection” sau “conexiunea dintre minte și mușchi”. Dar ce înseamnă de fapt acest lucru? Aceasta...
Circulă o mulțime de informații despre suplimentele proteice, informații ce sunt mai aproape sau mai departe de adevăr: “dacă bei shake-uri te faci mare”, “dacă iei prafuri, ți se vor lăsa mușchii după ce te lași”, “vezi că îți distrugi ficatul...
Din ce în ce mai multe persoane vor să slăbească și nu știu de unde să înceapă. Ce exerciții ar trebui să aleagă? De cele mai multe ori răspunsul este “alergatul”. Este adevărat ca alergatul în aer liber sau pe bandă ajută...
Ce trebuie să faci pentru a reuși să te schimbi în mai bine? Pasul numărul unu este următorul: stabilirea de noi obiceiuri și punerea acestora în practică. Indiferent că nu ai făcut niciodată sport și vrei să începi acum, sau că ești...
Ce trebuie să facem ca să ne atingem scopul? Procesul eficient de slăbire sau creștere în greutate se produce prin intermediul unei alimentații corespunzătoare combinată cu activitate fizică. Ce trebuie să știm ca să înțelegem de ce slăbim sau creștem...
Dacă nu știi care este cel mai potrivit cadou pentru cineva drag, îți recomand un îndemn către un stil de viață sănătos care aduce cu acesta o multitudine de avantaje: un corp estetic, o minte sănătoasă, încredere în sine, toate...
În care dintre situațiile de mai jos te regăsești? 1. Oricât aș mânca, nu mă îngraș / nu pun masă musculară; 2. Pun pe mine kilograme foarte repede; Criteriul principal care face diferența dintre cele două situații este tipul somatic (una din clasificările...
