Astăzi vreau să vă spun părerea mea legată despre personal training, de beneficiile și/sau părțile negative ale acestuia. În primul rând aș vrea să vă spun că eu n-am avut niciodată un personal trainer. Încă din prima zi am început prin...
De curând am primit această întrebare pe Instagram: "Ce sfaturi ai avea pentru cei cu anxietate și acea rușine închipuită că se uită lumea la tine?" și am considerat că merită să scriu un articol despre acest subiect. În primul rând...
Hello, hello! :) Sunt atât de multe informații pe internet încât nici nu mai știm ce să credem. Și majoritatea dintre ele nu sunt altceva decât păreri. Dar fiind atât de diferite, ca începători nu știm ce să alegem pentru noi, așa...
Azi m-am decis să scriu despre o idee pe care, în mod normal, nu vreau să o promovez, dar cred că un singur articol dedicat acestui subiect poate fi foarte benefic sau chiar un factor determinant pentru schimbarea ta. Dacă...
Salutare! Astăzi vom vorbi despre plusul de energie pe care îl căutăm cu toții înainte de antrenament. Fie că ne începem antrenamentul dimineața devreme sau seara, după ce am terminat programul de lucru, nivelul de energie nu este mereu cel mai ridicat. Și...
Dacă în trecut am scris despre alimente care ajută la slăbit ( AICI ), cred că a venit vremea să scriem și despre alimentele pe care ar trebui să ne axăm când vrem să creștem în masă musculară. Chiar dacă acest...
Prima dată când am auzit că trebuie "să ne îngrășăm puțin", înainte de a pune masă musculară, a fost în urmă cu vreo 9-10 ani. De curând am auzit iar acest lucru și am zis că e cazul să facem un...
Saluuuut! Astăzi scriem despre geneticul de care vorbesc majoritatea la un moment dat. Geneticul are un rol extrem de important în felul în care arată o persoană, însă este privit greșit de cele mai multe ori. Cine spune că geneticul nu contează atât...
Vrem să slăbim. Una din cele mai cunoscute tehnici care sunt aplicate atunci când vine vorba despre slăbit este aceea de a nu mai mânca nimic după ora 18:00. Chiar dacă nu am vrut să slăbim, de-a lungul timpului tot am...
Salut! Să începem acest articol prin a spune că suplimentele fac ceea ce spune și denumirea, suplimentează o alimentație de bază deja existentă. Mai mult decât atât, suplimentele, chiar dacă pot ajuta, nu sunt obligatorii pentru a reuși să creezi un corp...
