Fii atent la ce-ți voi scrie acum, la câteva lucruri pe care le știi foarte bine dar pe care le ignori prostește: Vrei să simți cum să te simți INCOMPARABIL mai bine? să faci o schimbare, dar nu una oarecare, ci...
De ce scriu acest articol? Primesc din ce în ce mai multe mesaje în care sunt întrebat în ce constau serviciile pe care le ofer, așa că am decis să fac un articol în care să ofer cât mai multe detalii,...
Salut! Azi vreau să îți scriu despre o frântură din viața mea, dar mai întâi încep prin a te întreba: Îți amintești de perioada când mâncai mai bine? Îți amintești de perioada când făceai mai mult sport? Îți amintești de perioada când te simțeai...
Salut! :) Azi vreau să mai dau câte ceva din acasă. Unul din lucrurile pe care le fac zilnic este acela de a gândi pe hârtie. Ce înseamnă asta? De fiecare dată când am ceva de făcut, de fiecare dată când îmi vine o...
Multă lume dorește să slăbească, dar să nu îi uităm pe cei care vor să mai pună pe ei ✌ Alimentația este cheia manipulării greutății, așa că trebuie să îi oferim atenția cuvenită. Dacă atunci când vrem să slăbim avem nevoie să fim...
Salut! Astăzi voi încerca să vă dau câteva sfaturi utile cu privire la: Seriile de încălzire Cred că majoritatea dintre noi trecem în mare măsură prin același sistem de antrenament, mai exact: ajungem în sală, facem o încălzire generală (sau nu 😅 ), apoi...
În acest articol voi încerca să clarific printr-un exemplu cât de importantă este sau nu perseverența când vine vorba de propriul plan de alimentație. Să luăm drept exemplu procesul de slăbire. Ne-am făcut un plan de alimentație pe care urmează să îl...
Un aliment gustos, cu mulți macro și micronutrienți, care te poate ajuta să slăbești, dar și să pui masă musculară este ...
Alimentația sănătoasă ș eficientă VS "micile scăpări la dulciuri sau fast food" - două elemente opuse care se întâlnesc destul de des. Sunt aspecte care se regăsesc în cazul majorității persoanelor și nu spun că este un lucru rău sau...
Salutare! Cred că acest articol va ajuta câteva persoane să își clarifice anumite aspecte din fitness sau măcar să își pună un semn de întrebare. Azi nu o lungim prea mult; să-i dăm drumul! CINCI din multitudinea de mituri din fitness: 1. Dacă transpiri,...
