Da, te poți transforma fară înfometare, fără să te forțezi să mănânci alimente care nu îți plac și fără restricții de ore. Prin pachetul personalizat de alimentație și exerciții, făcute în intimitatea casei tale, voi fi alături de tine în drumul către cea mai bună formă a ta!

Tipul somatic și cum ne influențează acesta?

În care dintre situațiile de mai jos te regăsești?
1. Oricât aș mânca, nu mă îngraș / nu pun masă musculară;
2. Pun pe mine kilograme foarte repede;
Criteriul principal care face diferența dintre cele două situații este tipul somatic (una din clasificările corpurilor omenești).
Există trei tipuri somatice:
1. Ectomorful – caracterizat prin oase lungi, musculatură și țesut adipos redus, cu un metabolism accelerat;
2. Mezomorful – care are o musculatură dezvoltată, țesut adipos redus, este lat în umeri, are o talie mică și oase groase;
3. Endomorful – musculatură și țesut adipos crescut, oase groase, este lat în bazin, are un metabolism lent.
Ceea ce este bine de știut este că nimeni nu este 100% ectomorf, mezomorf sau endomorf.
Alimentația și activitatea zilnică sunt cele două elemente principale care vor influența aspectul corpului tău, așa că fii conștient de tipul tău somatic, antrenează-te și alimentează-te ca atare!
Îți sunt alături dacă ai nevoie de un plan de antrenament sau nutriție personalizat.

tipuri s

Tags:


Call Now Button